Рекламный баннер 990x90px header-top
78.79
91.97
Рекламный баннер 728x90px center-top

#ПростыеПравила: Как справиться с бессонницей после новогодних праздников в карточках Минздрава РФ

#ПростыеПравила: Как справиться с бессонницей после новогодних праздников в карточках Минздрава РФ

#ПростыеПравила: Как справиться с бессонницей после новогодних праздников в карточках Минздрава РФ

Об этом рассказала невролог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Лидия Чижикова.

— Бессонница или инсомния — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени, — отметила эксперт.

Выделяют:

Пресомнические нарушения — трудности начала сна;
Интрасомнические нарушения — частые ночные пробуждения;
Постсомнические нарушения — проблема раннего утреннего пробуждения с невозможностью последующего засыпания.

— Основные причины праздничной бессонницы связаны с нарушением режима дня, стрессом и влиянием образа жизни, — подчеркнула Лидия Чижикова.

Подробнее об этом читайте в наших карточках ️

О полезных привычках смотрите на сайте ️ ТакЗдорово
https://clck.ru/RtYZ5
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы